《武术基本动作——基本手法》教案.doc

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《武术基本动作——基本手法》教案.doc

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文本预览:《武术基本动作——基本手法》教案教师: 班级: 人数: 人 课次: 时间: 第 周教学内容武术基本动作中的基本手法。游戏:“蜘蛛行”。教材分析武术又称国术,是我国劳动人民在长期生产、生活实践中创造发展起来得宝贵民族文化遗产之一,是集强身健心、防身自卫于一体的具有独特民族风格的体育项目。低年级武术的各项教材,都是些最简单的武术基础动作,适应低年级学生身心发展水平和特点。通过教学,使学生初步了解武术的基本知识和运动特点;通过练习,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性,发展身体柔韧、灵敏、协调等素质,培养学生认真学习、刻苦锻炼的习惯。本课的主要内容是武术基本动作的基本手法,是武术学习的基本动作,动作相对简单,但教学中要严格要求准确到位,但也应循序渐进,通过练习逐步提高要求。教学重点拳礼、抱拳、冲拳、推掌的动作方法。教学难点手、眼、腿、脚的协调配合及动作力度。教学目标(一)认知目标:通过教学,使学生了解和体验武术基本动作特点。(二)技能目标:初步学习和掌握抱拳礼、抱拳、冲拳、推掌的动作方法和动作要点。(三)情感目标:培养学生不怕苦、能坚持的良好意志品质以及礼貌待人的道德品质。场地器材场地:田径场。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点(如图1)。2.观察集合情况,听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图:图1要求:快、静、齐。2分钟1小准备部分一、热身跑二、游戏:“武术猫猫”两人在一定范围内追跑,快被追上时,马上做出学过的任何一个武术动作即可解脱,游戏继续进行。让学生分成两路纵队,体育委员领跑(如图2)。1.教师将学生分为两列横队按体操队形面对面站立。2.教师给学生讲解游戏的方法和规则。规则:(1)听到口令才能起跑。(2)不能超出规定范围。3.教师口令指挥,游戏结束对学生的表现进行总结。队形组织示意图:图2要求:队形整齐,口号响亮。1.学生分为两列横队按体操队形面对面站立。队形组织示意图:图32.学生认真听教师讲解游戏的方法和规则。3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏,游戏结束后认真听教师对游戏活动的总结。要求:遵守游戏规则,积极参加游戏,注意安全。2分钟5分钟11小中基本部分一、武术基本动作中的基本手法。抱拳礼方法:左掌右拳,左掌心贴右拳面,两手环抱于胸前,头正,身直,目视受礼者(见图4)。抱拳方法:两腿并拢或开立,两手握拳屈肘抱于腰侧,两肩后展,拳心向上,下颚微收,眼看前方(见图5)。冲拳方法:预备姿势成并步抱拳或开立抱拳,一拳从腰间向前快速冲出,在肘关节过腰时,前臂内旋,力达拳面,臂伸直,与肩平。左右拳交替练习(见图6)。推掌方法:立掌屈肘,臂由屈到伸,掌向前推出,力达掌沿(见图7)。(二)游戏:“蜘蛛行”方法:各队排头面朝上,头朝小旗,仰撑在地上,将沙包放在腹部。当教师发令后,迅速以手脚协调并用爬向小旗,绕过小旗后返回,将沙包交给本队第2人后,站到队尾。第2人照前进行,全队轮流1次,先完成的队获胜。1.教师将全班学生分成两列横队。2.组织学生学习抱拳礼动作。要点:左掌右拳,胸前环抱成半圆,头正身直眼前看。教法:教师首先做动作示范,然后带领学生做手部动作练习最后结合头部动作练习3~5次后学生可自行练习也可两人一组互相行抱拳礼,教师巡回指导。3.组织学生学习抱拳动作。要点:夹臂、挺胸、拳贴腰。教法:教师首先做动作示范,然后带领学生做动作练习3~5次,最后学生自行练习,教师巡回指导。4.组织学生学习冲拳动作。要点:出拳快而有力,出拳和收拳时,肘要贴肋运行。教法:教师首先做动作示范,然后带领学生做动作练习3~5次,最后学生自行练习,教师巡回指导。5.组织学生学习推掌动作。要点:出掌快而有力,出掌和收掌时,肘要贴肋运行。教法:教师首先做动作示范,然后带领学生做动作练习3~5次,最后学生自行练习,教师巡回指导。1.教师把学生分成人数相等的4个队,各成一路纵队,面对小旗站在起点线后。2.教师讲解游戏规则。规则:(1)爬行中保持沙包不掉下,如掉下则应在原地将沙包放好后再继续爬行前进。(2)必须听到教师发令后或交替后,接替人拿到沙包并将沙包放好后,方能爬行。3.教师任巡场裁判,组织学生进行比赛。4.教师对游戏情况进行总结。1.学生按照教师的要求站成两列横队。2.在教师的带领下学习抱拳礼动作。图4要求:动作顺畅有力,目视受礼者。3.在教师的带领下学习抱拳动作。图54.在教师的带领下学习冲拳动作。图65.在教师的带领下学习推掌礼动作。图71.学生分成人数相等的4个队成一路纵队站在起点线后。2.学生认真听教师讲解游戏规则。3.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。要求:遵守游戏规则,积极参加游戏,注意安全。4.认真听教师对游戏情况活动进行总结。20分钟8分钟7~102中中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿,并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队(组织见图1)。2.教师播放音乐,带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松,跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90~130次/分练习密度40~45%运动强度中运动量中等运动生理曲线课后小结
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